美酢（ミチョ）は便秘に即効性があった

以前、インプットとアウトプットの重要性を語りながら、さりげなく便秘であることを報告した記事を執筆したが、その時に飲んでおけばよかったと後悔するほど即効性のある飲み物と出会った。それは、韓国で有名な酢「美酢（ミチョ）」である。

: 表現ひとつで見方が変わる記事
ここ３・４ヶ月ほどの話だ。僕はずっと、インプットとアウトプットの割合に酷く悩んでいる。どちらかに比重が偏るとよくない結果となることは誰にでもわかると思う。僕もよく調和という言葉を尊重しているし、両方 ...

読んで字の如く、美しくなるための酢と書いて美酢（ミチョ）と読むのだが、その効果は美しさだけに留まらないようだ。

僕は毎度、パートナーに学びを得ていることが多いのだが、実はかなり前から美酢（ミチョ）は自宅に常備されていた。というのも、パートナーが好んで飲んでいたからだ。しかしその時は、恥ずかしながら美酢（ミチョ）の抜群の効果を把握できていなかったため、パートナーから美酢（ミチョ）という名前を聞く度に忘却の彼方より記憶を呼び起こす作業を繰り返していた。要するに、存在を忘れていたわけだ。

前に便秘になった際。朝には野菜ジュースを飲み、夜の22:00過ぎには飲むヨーグルトを摂りながら、なんとかお通じを正常に戻すことに成功したが、これには時間がかかった。汚い話で申し訳ないが、便秘になると排泄物はどんどん腸内で水分を失い硬くなっていくため、切れて血が出ることも多く、大腸癌の心配までしていた。

なんとかしてようやくお通じの改善に成功したものの、再び便秘状態に。そこで、美酢（ミチョ）は便秘にも効くと聞き、試しに寝る前に飲んでみることにしたわけだ。

信じられないと思うだろうが、効果は次の朝に早速現れた。あれほど硬くなっていた便が嘘のように通常の柔らかさに戻り、気持ちの良いほど排出するではないか。食事をしながら当記事を読んでいる方には本当に申し訳ない話題だが、僕がここまで感動するのも珍しい。それくらい、即効性のある飲み物なのだと身を持って体感した。

美酢の良さは効果だけではなく、味の種類の豊富さだ。記事後半にも販売先を紹介しているが、美味しく健康になれることが一番の評価点だろう。ちなみに、僕のお気に入りは桃味。好みは人それぞれなので、興味のある方は色々と試してみるといいだろう。ヨーグルトにかけたりと、摂り方もさまざまなようだ。

便秘改善、内臓脂肪の減少、血糖値を下げる作用、美肌効果、疲労回復など、効果は色々とあるようだが、カロリーもそこそこあるようなのでダイエット中の方は飲み過ぎに注意だ。どれほど良いものでも、摂りすぎは必ず破滅をもたらす。お酒と同様、適量が一番だ。

そんなわけで、最近の僕の腸活は絶好調。腸的な意味でのアウトプットも問題なくできている。その代わり、良質なインプット（食事）を怠り始めているため、この辺りのバランスも整えていいきたいところだ。

それでは、あなたも良い美酢活を。