花粉か黄砂か。数年ぶりに鼻炎とくしゃみに苦しめられている。歪曲していた片方の鼻の穴を真っ直ぐに開通する手術を行なってから、それまでずっと苦しんできた鼻炎と鼻づまりにサヨナラをできていたのだが、ここにきて復活の兆しを見せている。恐ろしい。
鼻炎がなくなっていた主な要因としては、手術とレーザーで焼いてもらった以外に、自分自身の食生活が大きく変化していたことがあげられる。いっとき、糖質制限に励んでいたことがあり、野菜と肉、魚を中心とした食事に重きを置いていた。確かに、その時期は比較的に体調が良く、当時の体感を思い出しても、適度な糖質でバランスの取れたコンディションを獲得できていたように思う。
辞めてから随分と経つが、糖質過多が原因で起こる病は多くあると聞くし、実際に鼻炎やアレルギーも糖質制限によって改善できることがわかっているため、やはり制限を解除してしまった弊害が今訪れているのは間違いないだろう。ケトン体の恩恵を取り戻すためには、再び糖質制限に励み、足るを知る生活を心がけなければならない。と、堅苦しく言っているが、僕自身はそれを楽しみながらできてしまうのでなんの問題もない。腹は減るし夜中にラーメンが食べたくなるのも事実だが、それくらい自分のことを思えば簡単に節制することができる。
今は、夜の18:00以降はご飯を食べないようにしている。昼は好きなものを食べ、夜は豆腐や野菜を中心とした食事。朝はバナナ一本だ。久しぶりに、健康的な食生活を送れている自分に気持ちよくなっている。齢35。まだまだ人生これからなので、自分の体調管理だけは怠らないよう気をつけていこうと思う。体が資本。これが基本。
それでは、また。
5月19日「MAGUMAマンスリーコンサート Vol.5」
場所：Hiz'BAR
神戸市中央区下山手通1-5-4
コンベックススクエア704
時間：開場 17:30 開演 18:00
料金：3500円（1ドリンク代込み）
限定15名様まで。
※コンサート後はHiz'BARにて交流会（22:00まで）。
※食べ物のみ持ち込みOK。
※交流会終了後は通常営業に切り替わります。
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