どうしても達成したい目標は
個別の時間割に組み込むのではなく
日々の生活のルーティンに組み込むと
驚くほど効率良く、かつ継続的にこなすことができる。
例えばウォーキングで言えば
わざわざウォーキングの時間を作るよりは
家から職場まで、もしくはショッピングモールまでの距離が
程よく距離のある場所なら、公共交通機関を使わず
歩いていけばいい。
要は、必然的にやらなければならない事柄に
筋トレなりなんなりを入れ込んでしまう。
職場選びも、そういった自身の挑戦と
合致しているところかどうかを
最初に確認しておくといいかもしれない。
できるだけ億劫にならないように
設計していくことって実はすごく大事。
この世は続けたもの勝ちなところがあるから
途中で辞めない仕組みさえできてしまえば
意外とあっさり、殻を破ることができちゃうのかもね。
てなわけで、最近の僕はめちゃくちゃ歩いてます。
家から三ノ宮までがええ感じの距離なもんで。
歩く時のフォームはもちろん気をつけてるよ！
ほなっ。
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