どうも、MAGUMAです。
歌手・作詞家・脚本家、その他もろもろ
いろいろなエンターテインメントを作り活動しています。
日々、感謝の言葉をしっかりと伝えられていますか？
僕は言い過ぎなくらい毎度口にすることを心がけています。
実はこのたった一言には魔法のような効果がありますので、今日はそれをご紹介します。
幸福のエネルギーは「ありがとう」からというお話
まずは効果などを度返しして、
人としてあるべき礼儀的な意味でも「ありがとう」と言いましょう。
家族・恋人に限らずです。お店の定員さんなど、
日々自分のために何かしら尽力してくれている全て……惑星規模の感謝を伝えましょう。
些細な言葉ですが、そんなたり前の一言には、とても大きな効果があるそうです。
あまり意識してお礼をしていませんでしたが、その情報を知ってから、
より一層、感謝の言葉の素晴らしさを感じることができています。
では「ありがとう」により、どんな効果を得られるのでしょうか？
ちょいと時間を使って調べてみましたが、どうやらこんな感じのようです。
幸せホルモンと呼ばれるセロトニン
集中力・意欲アップの幸福物質とも呼ばれるドーパミン
絆ホルモンのオキシトシン
免疫アップなど”脳内麻薬”とも言われるエンドロフィン
これらの成分が分泌されるとのこと。
これらはポジティブな気持ちになれたり自律神経が整えるだけでなく、免疫力もUPする効果があるようです。
日本人はとにかくストレスを抱えやすい傾向にあるので、こういったお金のかからない行動で、精神を安定させるのはとても大事なことだと思います。
あと、僕らって助けてもらった時、なぜか「すみません！」「ごめんなさい！」って言っちゃうことが多くありませんか？そもそも、感謝をするときに謝ること自体、おかしいことですよね。
仮に自分が他者を助けた時も、謝られるより「ありがとう」と感謝をされる方が嬉しいはずです。
感謝の気持ちをしっかり言葉にして届けることによって、精神面だけに留まらず、人間関係だってよくなっていきます。それに、「ありがとう」を伝えるタイミングを探っていくと、当たり前すぎて見過ごしていた身近な”ありがとう”にたくさん気づくことができるのです。
人間は、一人では生きていけません。
助け合い高め合いながら、各々のやりたいことを実現させていきます。
自分と愛する人たちのために、日々の感謝……「ありがとう」を忘れずに過ごす。
そんな当たり前だった幸せに気づく今日この頃です。
いつも記事を読んでくださって、ありがとう。
それでは今日はこの辺で。
