毎朝A4 3ページ「モーニング・ページ」を始めました

何かを思いつく、または不安なことがあると、

僕の場合、すぐに在りもしないイマジネーションが膨らみ、

脳内のありとあらゆる隙間を侵略していく。

 

そんな溢れた情報を整理するにはどうすればいいのか……

解決の糸口は、やはり、文字によるアウトプットなのだとわかりました。

 

それが、多くのYoutuberやビジネスマン、読書好きな人たちがこぞって紹介している

モーニング・ページ」という方法です。

 

毎朝、A4ノートに3ページ、自分の考えを書き出します。

その内容はなんでもよくて、書くことがなければ、

「書くことがない」ことをひたすら綴ることもOKみたいです。

 

大事なのは、3Pの余白をすべて埋めること。

 

この作業の目的は、脳にある情報の排水を促進させ、

持っている創造性を甦らせることができること。

 

最近は作家としての活動も初めて、現在もとある作品の脚本を執筆していることから、

創造性・芸術性・アーティスト的な要素をより強めていく必要があると感じ、

即ダイソーの100均でA4ノートを買い、初めて見た次第。

まず驚いたのが、書く手が全く止まらなかったこと。

 

これほどまでに、自分の頭の中には情報が渦巻いていたのかとゾッとしました。

僕に限った話ではなく、今の時代に生きる人は情報の波に溺れているので、

モーニング・ページは、そんな皆様の頭の中の整理整頓に有効かと思います。

 

真面目な性格が出たのか、余白なくびっしりと3ページを書き切りました(笑)

普通に気持ちいいものなので、引き続き継続していこうと思います。

一ヶ月くらい経ったら効果も実感できると思うので、その時またご報告しますね。

 

このノートは、人に見せないこともルールの一つだそうです。

なぜなら、人に見せるために執筆すると、自分との対話にならないから。

でも、僕は隠し事をするのが嫌なので、敢えてそのルールは外しています。

 

とまぁこんな感じに、独自のルールを作ってやっていくのもありなんじゃないかと思います。

大切なのは、このモーニング・ページを続けていくことなので、

気になる方は是非ともチャレンジしてみてください。

 

それではまた〜

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